青汁で妊婦さんの悩み便秘をしっかり解消

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妊婦さんも安心の栄養素が豊富な青汁がおすすめ

 

青汁で妊婦さんの悩み便秘をしっかり解消

 

妊娠中に、多くの身体の変化を実感する事はとても多いものです。

 

 

今まで一月周期だったホルモンバランスが大きく崩れますので、体調が悪化したり肌荒れがしたり、白髪が増えたりと様々な症状が現れます。

 

 

栄養面でも、二人分の体をサポートする必要があるので、妊娠中は、お腹の赤ちゃんの成長のために、いつも以上に栄養管理をしっかりしたいですよね。

 


特に妊娠初期に栄養不足になると、赤ちゃんに神経症状が出たり、赤ちゃんが将来にわたって太りやすくなってしまうので、お母さんとしてしっかり体調管理をする必要があるのです。

 

 

妊娠中に手軽に体調管理が出来るアイテムとして、青汁が注目されています。

 

 

青汁に含まれる、妊婦さんに必要な栄養素として有名なのが、葉酸です。

 

 

葉酸は、妊娠初期には、赤ちゃんの神経や脳の形成に役立ち、妊娠中期~後期は血管や体細胞の生成、妊婦さんの貧血予防に効果的です。

 

 

また、妊娠中は鉄分やカルシウムも多量に消費されるので、緑黄色野菜の豊富な青汁でしっかり補充できます。

 

 

妊婦さんを悩ませる症状として意外と多いのが、便秘です。

 

 

妊婦さんは妊娠状態を維持するために出されるホルモンの関係で、どうしても便秘がちになってしまいます。

 

 

つわりを軽減する薬としてお通じをよくする薬が出されることもあるほど、便秘は妊婦さんの体調に悪い影響を及ぼすのです。

 

 

そんな便秘を穏やかにしっかり解消してくれるのも青汁です。

 

 

青汁には沢山の食物繊維が含まれていますから、つわりなどで食べる量が少なくなっても便のカサをふやして便通を良くしてくれますし、腸内環境を良くする事で胃腸の働きが活発になって毎日スッキリした状態を維持できるのです。

 

 

妊娠中も青汁を飲んで、しっかり体調管理をして元気な赤ちゃんを産んでくださいね!

 

 

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